夫婦愛情を「小さく」積み上げる方法｜大きなイベントより毎日の習慣が関係を作る

毎日続けるのが難しいです。

まず3つだけ選んで1ヶ月続けましょう。習慣化してから増やしていきましょう。

やっているのに効果が見えません。

効果は数ヶ月かけて現れます。焦らず続けることが重要です。

妻も同じことをしてほしいのですが。

まず自分が変わることから始めましょう。一方が変わると相手も変わり始めることが多いです。

大きなイベントより「小さな習慣」が関係を決める

記念日・旅行・プレゼント——大きなイベントは大切ですが、夫婦関係の質を決めるのは日々の小さな習慣です。毎日の「おはよう」「ありがとう」「お疲れ様」が積み重なって関係の土台を作ります。

・「おはよう」「ただいま」「おやすみ」を必ず声に出す

・夕食を一緒に食べる

・相手が疲れているときに一言声をかける

・「ありがとう」を1日1回言う

・相手の話を最後まで聞く

・相手が楽しそうにしているときに一緒に笑う

・LINEでさりげない一言を送る

・相手の変化（髪・服装・雰囲気）に気づいて伝える

・寝る前に相手の良かったことを一つ言う

・週1回、相手のためだけに何かする

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「ふたりの関係に、もう一度向き合う勇気を。」

この記事を書いた人

まりな

恋愛コンサルタント／ Men’s Restart Lab 監修

40代・50代男性専門の恋愛コンサルタント。離婚後の恋愛再起・再婚をサポートしてきた実績多数。「離婚を経験した男性こそ、次の恋愛で本当の幸せをつかめる」をモットーに活動中。YouTube「まりなの恋愛チャンネル」も好評配信中。

まりな

バツイチ男性専門恋愛再起動コンサルタント

「mens-restart.jp」監修者。離婚・バツイチ後の男性の恋愛再スタートを専門にサポート。500名以上の再婚・新たなパートナーシップ構築実績。「諦めたくない男性」のために、科学的根拠に基づいた実践的アドバイスを提供し続けている。