夫婦満足度チェックリスト｜今の関係を客観的に確認する20の質問

こんなチェックを妻にさせるのは変ですか？

二人でやってみると、お互いの認識のズレが見えて話し合いのきっかけになります。

全部できていません。どこから改善しますか？

コミュニケーションの欄から始めましょう。週1回の会話時間を作ることが最優先です。

満足度が高くても改善すべきですか？

高い満足度を維持するためにも意識的な取り組みが大切です。

📋 この記事の目次

定期的な自己診断が関係を守る

夫婦関係は意識しないと少しずつ劣化します。定期的に「今の関係はどうか」を客観的に確認することで、問題が大きくなる前に対処できます。

【コミュニケーション】：□週1回以上意味のある会話がある □話し合いが喧嘩にならない □お互いの悩みを打ち明けられる □感謝を言葉にしている □LINEの返信が遅くても不安にならない

【感情的つながり】：□一緒にいてホッとする □相手の気持ちを大切にしている □笑い合える瞬間がある □スキンシップがある □「ありがとう」を言い合える

【生活面】：□家事分担が納得できている □お金の話ができる □将来を一緒に考えている □休日の過ごし方に不満がない □互いの趣味を尊重している

【関係の質】：□相手を信頼している □相手に尊重されていると感じる □ふたりの時間を大切にしている □喧嘩しても仲直りできる □この関係を続けたいと思える

10項目以下しかチェックできない場合、関係に改善が必要なサインです。専門家への相談も選択肢の一つです。

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「ふたりの関係に、もう一度向き合う勇気を。」

この記事を書いた人

まりな

恋愛コンサルタント／ Men’s Restart Lab 監修

40代・50代男性専門の恋愛コンサルタント。離婚後の恋愛再起・再婚をサポートしてきた実績多数。「離婚を経験した男性こそ、次の恋愛で本当の幸せをつかめる」をモットーに活動中。YouTube「まりなの恋愛チャンネル」も好評配信中。

まりな

バツイチ男性専門恋愛再起動コンサルタント

「mens-restart.jp」監修者。離婚・バツイチ後の男性の恋愛再スタートを専門にサポート。500名以上の再婚・新たなパートナーシップ構築実績。「諦めたくない男性」のために、科学的根拠に基づいた実践的アドバイスを提供し続けている。